Tips Tidur Pulas dan Puas

Tidur pulas dan puas ketika bangun merasa bugar adalah dambaan setiap orang. Apalagi bagi para pekerja yang sering lembur dan tidur terlalu malam. Jika salah strategi bisa jadi badan jadi mudah terserang penyakit. Memang tidur walaupun sebentar tetapi berkualitas itu sangat berarti. Tidur malam tidak dapat digantikan dengan tidur pagi ataupun siang, karena malam memang diciptakan salah satunya adalah sebagai waktu yang paling tepat untuk istirahat tidur ini. Lalu bagaimana jika sulit tidur?

Berikut ini tips untuk dapat tidur pulas dan puas, bangun pagi badan serasa fresh...

1. Tips Minum Susu Panas sebelum tidur.
   Bagi yang gak suka susu jangan dipaksain ya. Ini bagi yang kagak anti terhadap rasa enaknya susu hangat.
2. Tips Ambil air wudhu,
   Kalau bahasa umum sih cuci tangan, cuci muka dan kaki kemudian coba tenangkan diri dengan berdoa kepada Tuhan sekaligus introspeksi diri. Kemudian coba baringkan tubuh dengan rileks, insya Allah bisa tidur dengan pulas.
3. Tips Sentuhan Titik Refleksi.
   Ini yang sering saya lakukan pada anak-anak dan berhasil. Coba baluri bagian kaki  hingga telapak kaki dengan minyak sambil sedikit diurut. Bisa menggunakan minyak gosok, minyak kayu putih ataupun minyak telon. Itu terbukti cepet tidur pulas, coba aja  ya.

Itu sebagian tips yang bisa penajawara bagikan, semoga bermanfaat.

Kalau ada tips lain, silahkan deh bagi-bagi di komentar  ya... terbuka lebar...

Terima kasih.

---

MENABUNG DI BANK adalah MENITIPKAN ATAU MENYIMPAN UANG ANDA dengan BEBAN BIAYA.
BUKAN sebuah nilai INVESTASI
Ingin UANG berkembang 10 - 20% perhari?
Gabung aja di PELUANG BISNIS MANTAB KLIK DISINI



Ok Sobat Silahkan Lanjutkan membaca Silahkan Share agar memberi kemanfaatan bagi sobat yang lain

---